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Lauf- u.
Walkingtreff TV Wiblingen 1905 e.V
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Wussten Sie schon?
Wie viele Kalorien bzw. Joules werden in einer Stunde verbraucht?
Angaben in kJoule
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Wir bieten für Jedermann/-frau, die Spaß am Bewegen haben und
etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden erreichen wollen, folgende Möglichkeiten an:
- Joggen
- Nordic-Walking
- Walking
Treffpunkt Bezirkssportanlage Ulm Wiblingen
Laufzeiten montags 18.00 – 19.00 Uhr mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr
zusätzlich
Walking/Nordic Walking 1. November – 31. März dienstags 14.00 -
15.00 Uhr
Wir laufen in verschiedenen Leistungsgruppen. Alle Gruppen
werden durch WLV ausgebildete Betreuer geführt.
Weitere Informationen erhalten Sie bei der
Lauftreffleitung
Peter Strelau
07305 -933790 oder
Renate Müller
0731- 42723
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Wandern
Tennisspiel
Schwimmen
Radfahren
Walking
Nodic-Walking
Laufen
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1050
1670-2100
2100-2500
2720
1760-2100
2500-2700
3300-4180
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Tipps und
Regeln |
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Ausdauersport bringt Entspannung, Freude und Spaß! |
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zum Wohlfühlen! |
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Laufen und Walken eignen sich hervorragend als Ausdauertraining
in jedem Lebensalter! Wenn Sie über 40 Jahre jung sind und
längere Zeit keinen Sport getrieben haben, sollten Sie Ihren
Hausarzt um Rat fragen.
Bekleidung - gönnen Sie sich gute Laufschuhe !!! Ansonsten genügt dem Wetter entsprechende, luftdurchlässige und bequeme Freizeitkleidung.
Essen - es läuft sich leichter, wenn die letzte Mahlzeit 2 - 3 Stunden vor dem Lauf zurückliegt.
Trinken bis ca. eine halbe Stunde
vor dem Lauf, natürlich keinen Alkohol und keine kohlensäurehaltigen Getränke.
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Regelmäßige Bewegung ist die beste Medizin und bewirkt: |
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- eine gute Sauerstoffversorgung für den ganzen Körper
- Stärkung von Herz und Kreislauf
- Kräftigung der Muskulatur
- Entkrampfung des gesamten Organismus
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Abbau von Spannungen und Aggressionen
- eine bessere Verdauung, einen guten Stoffwechsel
- ein völlig neues und gelöstes Wohlgefühl
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Dr. Karsten Vilmar
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Körperliches Training ist zur Verlangsamung des Alterungsprozesses von nicht zu unterschätzender Bedeutung.
Es führt zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. |
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Termine:
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Jeden ersten Mittwoch im
Monat treffen wir uns gegen 20:00h in der Vereinsgaststätte zum Lauftreffhock |
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| Fit- und Aktivprogramm 2010
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Fr.
16. April |
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Jahreshauptversammlung TV Wiblingen |
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So. 25. April,
10:00-11:00h |
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Frühlingslauf |
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So.
13. Juni |
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Radtour |
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Mo. 14. u. Mi. 16. Juni |
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Fitnesstest Walking |
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Mi.
14. Juli |
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Grillabend |
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Sa. 11. Sept. |
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Bergwanderung |
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Mi.15.
Sept. 17:30h |
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1. 2-Stunden-Lauf/Walking |
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Sa. 18. u. So. 19.
Sept. |
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Ulm läuft mit Einsteinmarathon |
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So. 3.
Okt. |
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Herbstwanderung |
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So. 14. Nov. 9:00h |
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2. 2-Stunden-Lauf/Walking |
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Fr.
19. Nov. ab 18:30h |
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Jahresfeier |
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Fr. 31. Nov.
15:00-16:00h |
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Silvesterlauf |
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Terminänderungen sind möglich - bitte immer nachfragen.
Die
Teilnahme erfolgt auf eigene Haftung. |
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