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Etwas ganz Wertvolles -
Etwas Besonderes - Schenken Sie Gesundheit! Mit der CombiCard noch günstiger!

Ein Gesundheitssportkurs oder eine 10er-Karte
für Fitness
als Geschenk? Sie finden in unserem Kursangebot
bestimmt das Passende, mit dem Sie Gesundheit und Wohlbefinden
schenken!
Unsere Damen in der
Geschäftsstelle
beraten Sie gerne. |
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Einladung |
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Damit Sie unsere Angebote kennen lernen, laden wir Sie herzlich
zu einem kostenlosen Probetraining in unseren
Fitnessraum ein. Eine Voranmeldung bitten wir mit unseren
freundlichen Damen der Geschäftstelle abzustimmen. |
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Unser Kurssystem unterteilt sich in 3 Tertiale/Jahr.
1. Tertial beginnt nach den Weihnachtsferien und endet nach den
Osterferien.
2. Tertial beginnt nach den Osterferien und endet vor den
Sommerferien.
3. Tertial beginnt nach den Sommerferien und endet vor den
Weihnachtsferien. |
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In
den Schulferien finden keine Kurse statt, sodass sich für jedes
Tertial unterschiedliche Stundenzahlen ergeben. Ein Kurs findet
nur bei einer Mindestanzahl von 7 Teilnehmern statt. |
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Zu diesen
nachfolgenden Kursangeboten haben
wir für Sie ein
Anmeldeformular
vorbereitet, das Sie ausdrucken und an die
Geschäftsstelle per
Post oder über die Fax-Nummer 0731 482614 senden können. |
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CombiCard - das RABATTSYSTEM |
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Bei
der Teilnahme von mehreren, gleichzeitig gebuchten Kursen im
gleichen Tertial
können wir Ihnen folgende Ermäßigungen
im Gesundheitsprogramm anbieten: |
Ermäßigungen |
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Für den 2.
gleichzeitig gebuchten Kurs erhalten Sie |
10% |
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für den 3. und
jeden weiteren zusammen gebuchten Kurs |
20% |
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Alle Teilnehmer erhalten
am Ende des Tertials eine kostenlose Bescheinigung über die
Teilnahme. Weitere Bescheinigungen erhalten Sie gegen eine
Bearbeitungsgebühr von € 7,00. |
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Unsere aktuellen Kursangebote und
mehr ...
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Zur
besseren Einsicht oder zum Ausdrucken klicken Sie hier!
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Kursbeschreibungen: |
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Bauch-Beine-Po (BBP)
Zielgerichtete Funktionsgymnastik mit Musik zur Straffung und
Muskelaufbau.
Bauchtanz
Lassen Sie sich in die orientalische Welt entführen. In diesem
Kurs werden Basisschritte erlernt und zu einer Choreographie
zusammen gefügt.
Beckenboden für Frauen und auch für Männer auf Anfrage
Beckenbodenschwäche und damit verbundene gesundheitliche
Probleme und Einschränkungen müssen nicht sein. Ein intakter
Beckenboden ist wichtig bei verschiedenen Erkrankungen wie
Inkontinenz und Senkungen. Die Kurse werden separat für Frauen
und Männer angeboten.
Bodyforming
Verschiedene Fitness-Workouts, die besonders effektiv für ein
Ganzkörpertraining sorgen. Ziel des Bodyformings ist der Aufbau
von Muskeln und der gleichzeitige Abbau von Fett um bestimmte
Körperpartien und das Gewebe zu straffen. Verbessert die Figur
und sorgt für mehr Wohlbefinden. Ergänzt wird das Training mit
verschiedenen Hilfsmitteln (Hanteln, Tubes, Step, ect.).
Herzsportgruppen
Für Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben oder anderen
Koronarerkrankungen leiden. Unter qualifizierter Anleitung
bieten wir ein Trainingsprogramm wie man sein Herz trainieren
kann, ohne es zu überfordern. Koordination, Mobilisation Kraft
und Ausdauer werden geschult.
Kinderyoga
Schon Kinder können mit gezielten Übungen Entspannung und Erholung erlernen.
Krafttraining / Fitness an Geräten
Qualifizierte und fachkundige Anleitung sind im
Krafttrainingsbereich sehr wichtig und entscheidend für den
Erfolg. Wir bieten Ihnen eine índividuelle Betreuung für ein
gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining an Fitnessgeräten.
Fit und Kondition
In diesem Kurs wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
gefördert. Auf Musik eine Stunde für Jedermann und jede Frau.
Pilates
Ganzkörperfitness stärkt nicht nur die Muskeln sondern auch das
Gehirn. Verleiht dem Körper Leistungsfähigkeit, mehr Balance und
Beweglichkeit. Durch schonende Weise wird Ihre Körperhaltung,
Koordination, Atmung und Konzentration verbessert.
Powergymnastik für Senioren / Fit für den Alltag / etc.
Richtige Körperhaltung, Muskelgruppen an Rumpf, Beinen und
Rücken werden gekräftigt und gedehnt. Sie verbessern die
Kondition und relaxen bei speziellen Entspannungsübungen.
Power Step
Mit Hits und Beats stärken Sie das Herz-Kreislaufsystem,
verbessern die Koordination, kräftigen Rumpf-, Arm- und
Beinmuskulatur.
Rückenaktiv
Durch gezieltes Training wird die Mobilisation der Wirbelsäule,
Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie
Haltungstraining erlernt und schmerzhaften Beschwerden entgegen
gewirkt.
Rückenfit durch Krankengymnastik, Pilates und Yoga
Eine besondere Art der Rückenschule.
Stressbewältigung und Entspannung
Erlernen Sie verschiedene Methoden der Entspannung.
Sport nach Krebs
Für Menschen, die nach einer Krebserkrankung wieder aktiv werden
möchten.
Tai Chi für Anfänger
Wer gerne in harmonischer Bewegung meditiert, wer sich von
körperlichen Beschwerden befreien will, wer Ausgleich braucht zu
Leistungsdruck und Alltagsstress, wer einfach bewusster und
glücklicher leben will, dem zeigt Tai Chi den Weg.
Walking und Nordic-Walking
Trainingsmethoden an der frischen Luft für den gesamten Körper.
Sie stärken Herz, Kreislauf und steigern das allgemeine
Wohlbefinden.
Qigong Wörtlich übersetzt ist Qigong die Lebenskraft (Qi) zu pflegen und die Übungsweise oder Fähigkeit (Gong),
zu entfalten. Regelmäßiges Üben fördert die innere Ruhe, führt zur Zunahme der Vitalität und zu mehr Geschmeidigkeit in den Bewegungen.
Yoga
Mit sanften Übungen im Atemfluss kräftigen wir unseren Körper.
Dabei wird das Herz- und Kreislaufsystem positiv beeinflusst und
die Körperwahrnehmung geschult.
Yogilates Dynamische Flows verbinden Pilates-Übungen (Kraft und Straffung) und Yoga-Asanas (Beweglichkeit und Ausgeglichenheit) zu einer harmonischen Übungseinheit. |
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Wissenswertes, Anregungen,
Diskussionen und mehr ....
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Sport nach
Schlaganfall - Kein Widerspruch!
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In den letzten Jahren hat sich zunehmend
gezeigt, dass körperliche Bewegung
die Heilungschancen bei Schlaganfall verbessert. Wer nach einem
Schlaganfall Sport treibt, erholt sich schneller
und kann die im Gehirn entstandenen Irritationen
verringern. Bei Menschen, die sich schon vor dem
Schlaganfall um ihre Fitness gekümmert haben,
sorgt das Training allerdings für eine
noch bessere Gesundung. Regelmäßige körperliche
Aktivität vor und nach einem Schlaganfall
steigert den Gehalt eines bestimmten Enzyms. Die
daraus resultierende vermehrte Freisetzung von
Stickstoffmonoxid verbessert wiederum
langfristig die Gehirndurchblutung, regt die
Gefäßneubildung an und begünstigt damit die
Erholung nach einem Schlaganfall. |
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Nicht genügend Gesundheitskurse für Männer? |
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Sich um Gesundheit und Körper zu kümmern, passt nicht zur klassischen Männerrolle. Das ist eine eher weiblich
gesehene
Verhaltensweise, die auch mit an der Erziehung liegt. In Kindergärten werden nach Studien Jungen mehr auf Härte und
nach Außen orientiert erzogen. Mädchen dagegen auf Weichheit und sanftere Verhaltensweisen.
Es liegt auch an den Angeboten, wie manche Gesundheitskurse
angelegt sind. Richt das zu sehr nach Selbsterfahrung?
Mit anderen Kursteilnehmern in einem Raum auf einer Decke liegen, ist nicht sehr attraktiv für Männer.
Gerade Entspannungskurse
werden sehr wenig von Männern wahrgenommen.
Besser kann man dies, in dem die Veranstalter die Kurse berufsbezogener
machen; sie also nicht zur Bewegung oder Entspannung ausschreiben, sondern als
"Fit für den Beruf".
Das Angebot kann sich auch auf bestimmte Jobs beziehen.
Kursleiter sollten ein Vertrauensverhältnis aufbauen und den
Männern vermitteln, warum ihnen das
Angebot auch langfristig nützt.
Männer aus Wiblingen und Umgebung, überzeugt Euch selbst
von unseren guten Übungsleitern und tollen Angeboten! |
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